彰化啟動健康校園體適能 千位教職員工健康GO

彰化啟動健康校園體適能 千位教職員工健康GO

【記者鄭惠珠彰化報導】彰化縣衛生局4日於信義國民中小學舉行「健康校園體適能 教職員工健康GO」啟動記者會。在縣長王惠美、衛生局長葉彥伯與各級民代、校長們的帶領下,正式宣示校園體適能檢測開跑。王縣長表示,繼去年健康鄉鎮市公所體適能檢測列車啟動後,與各鄉鎮市公所一起合作,體適能活動的成效很好,鄉鎮涵蓋率達100%,檢測1469人,去年從公部門開始做起,今年接續從校園出發,接續來到學校舉辦體適能活動,教職員是學校的重要資產,平時忙著顧好學生,回到家裡的忙家裡的事,希望教職員們也能顧自己的健康,預計12月底前完成初步預約的31所學校,服務人數近1000人,後續也歡迎各學校可向衛生局保健科預約,藉此讓大家知道自己的體適能,體適能佳的人,心肺耐力較佳,較有活力,不易疲累,也提醒大家要注意BMI,避免三高,讓身體更好。


王縣長表示,人的體能在25歲後逐漸走下坡,每年約衰退1%。過去有的要花很多錢針對病症來進行治療,現在透過「體適能檢測」來發現平時忽略的體能變化,希望大家能早期發現,早期治療。縣府除了在社區關懷照顧據點針對長輩進行體適能推廣外,現在更希望讓全民有運動共識,要活就要動,希望讓鄉親越活越健康。「做癌篩送禮券」活動,只要設籍彰化縣的縣民,且符合國健署免費提供的子宮頸癌、乳癌、大腸直腸癌、口腔癌、肺癌及BC型肝炎篩檢的資格者,在11月30日前至彰化縣醫療院所、衛生所或設站篩檢現場,每完成1項篩檢就送100元健康禮券,最多可領6張共600元健康禮券。


衛生局表示,體能包括肌力、心肺耐力及柔軟度。去年「公所體適能檢測」的結果顯示,在「肌力」方面,約三成的人握力表現不理想,需特別注意是否存在衰弱及肌少症的潛在風險;在代表「心肺耐力」的3分鐘登階測試中,近五成的結果不理想,建議可定期進行有氧運動,以持續提升心肺功能;在「柔軟度」測試中的坐姿體前彎,約六成表現不佳,柔軟度不足可能會導致肌肉僵硬或增加運動受傷風險,鼓勵大家多進行伸展運動或瑜伽來改善。此外,在「核心肌群」的1分鐘屈膝仰臥起坐測試中,約有五成的結果顯示核心肌群力量和耐力有待加強;整體來說四項檢測中有三項近五成表現較不理想,需加強運動。運動量不足會增加心血管及三高風險,且長期缺乏運動也可能導致衰弱和肌少症。運動不僅能促進新陳代謝,消耗熱量,防止脂肪堆積,還能增強心肺功能,延緩身體功能衰退。